本文作者 个案妈妈 江苏BH
2023.5.4
三天两夜的幸福家庭成长训练营结束了。我是第二次聆听老师的讲课，超大的课程内容依然让我感到要好好消化，吸收会有一个过程。课堂上直接感受到“我”是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
通过福香老师深入浅出，旁征博引及大量实例的讲解，整个基于系统的家庭调整理论精彩地呈现在我们的面前。
课程从最基本的“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去”入手，环环相扣地阐述了做为一个家长，一个生命个体首先要解决的是自身的最本质的问题。通过最基本的认知提升，通过内观觉察及跳模式从而得到生命的成长，家长自身能量提升，调整家庭关系模式，进而夫妻关系，亲子关系得到调整，从而激发起孩子生活和学习的内动力，最后帮助家长和孩子一起成长，家庭重获幸福。
给我印象最深的依然是新人生五步，尤其是接纳。这次听了老师分享的关于接纳的故事，我的心瞬间被触动到了，眼泪不自觉地流下来。我当前最需要做的就是接纳。我要努力放下二元对立的思想，放下非黑即白的执念。唯有接纳这一步真正做到了，我才不会纠结、纠缠，掉到事里，才能提升自身能量，我的生命才能真正得到成长。
对自己要接纳自己的不完美，接纳真实的自己。我可以有喜怒哀乐，我可以无助无力，这些都是我，我有各个面向。对他人，一样要接纳他人的不完美。人无完人，每个人都有他的个性和优势。一个人对自己不高要求、高期待，就不会对他人高要求高期待了。父母接受自己的平凡，孩子也就会接受他自己的平凡了。以前的我太执着了！
再次听老师讲解关于自卑的问题，更加明白了不需要在意别人的评价，别人评价的好坏，其实都是别人自己内心对外的投射。活在别人评价中是作茧自缚，把主动权交给了别人。依赖外界评价来建立我们的价值感，是活不出自我的。我知道做事凭自己内在良知在做就行，根本不需要别人的评价，不管是好是坏。
我现在要做的就是要静下心来，眼睛向内看，不再外求。看清自己的起心动念，看待事情及看自己和他人的眼光不带评判，允许这一切的发生。知道所有事情的发生都是有原因的，看清背后的真相，进而放下。我要放下以前的执着和恐惧，破除自己的限制性信念，活出自由自在的自我，让自己的生命得到真正的成长。
我是一切关系的核心，我与自己的内在和谐了，内在不再冲突、撕裂了，所有外在的关系都将和谐。
感恩大爱的福香老师三天两夜能量满满，激情四射的讲课和温暖的陪伴，谢谢!