本文作者 个案妈妈 辽宁YJ
2023.10.11
小编的话
越来越惊叹于觉察训练营的神奇！
“练觉察”是福香老师为带动学员们持续成长，学会深入内观觉察而开发的学习工具。
内观觉察训练营自2021年5月开营以来，陪伴了一批又一批的学员和个案家长。经过一段时间的觉察，大家普遍的反馈就是：心静了，恐惧少了，遇事淡定了，自己真实了，关系顺畅了，家庭和睦幸福了，更为突出的是学会表达了……
馥香心灵内观觉察训练营几近公益，这里有一群长期跟随福香老师学习成长，并且成功将孩子带出人生沼泽的家人一起携手前行。
你来，或者不来，馥香心灵内观觉察训练营都在这里，不离不弃！
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今天读了老师的原创文章《真正的智慧只有在行动中方能获得》，回想这一路走来，通过行动越过多少恐惧和迷茫，没有行动，再好的理论也是枉然。正所谓“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。
一、头脑动
虽然还是缺少智慧，但至少时常可以做到内心安静了，心静的时候头脑就开始转动了，会思考利弊，做出取舍，从而做出比较理性的反馈，一点点积累成功经验，一点点增长智慧。要做到心静很不容易，需要内心没有恐惧，否则大脑是根本无法运转的。
怎样消除恐惧？需要一次次看见，一次次正视，迎难而上，勇敢地与自己的恐惧交锋，锻炼自己的能力，增长自信，终有一刻，恐惧会败下阵来。
二、身体动
以前，很多恐惧，导致我瞻前顾后，预设各种问题，不敢行动，然后越来越恐惧，从而进入恶性循环。其实真正行动起来，结果往往和预设的不同，我们是被自己的恐惧捆住了手脚。
在老师的指导下，直接行动，勇敢面对，强大自己，取悦自己，还责任给老公和孩子，各自回到自己的位置。
很久之后才明白“行有不得，反求诸己”。所有问题只有改变自己才能解决，对别人抓取、逃避，就会永远停留在原有的恐惧里无法自拔。
三、心动
我以前是个没有心的状态，很麻木，心疼不到老公和孩子，只是机械地照顾他们的饮食起居，以爱的名义控制他们的言行，对他们实行道德绑架，实则是为了证明自己，求得别人的认可。
通过不断觉察每天的情绪感受，看清自己的模式和卡点，在痛苦中前行，会想要退缩，会想要依赖，最后还是硬着头皮去做。
当自己强大了，内心稳定了，爱和静就会随之而来，和家人之间的链接多起来，敢于真实表达，敢于正视自己的不足，理解别人的所谓批评否定并无恶意，其实是为了帮我成长。
不断觉察，通过行动去磨砺自己，智慧在一次次行动中诞生，成长最好的时机就是现在！